今年有一段时间失业了，公司大裁员，所带的团队被裁员了一半，顺带自己也被裁了。

失业的焦虑

焦虑，焦虑，还是焦虑。

一开始，这种情绪几乎压得人喘不过气，有些无所适从，并非完全是经济上的压力，更多的是因为未来的不确定性。

你不知道自己还能不能找到一份合适的工作，你不知道自己是否还能继续做技术管理，你不知道就算有下一份工作，但是又能做多久呢？

未来在哪里？！

焦虑的日常

失业后，焦虑就像影子一样挥之不去。失眠是正常的，会慢慢接受自己，偶尔喝点小酒，来点多巴胺刺激一下自己，似乎能暂时缓解情绪。但这种方式并不能从根本上解决问题。

打击接踵而至：

开着 BOSS 直聘，刷新的频率甚至比打开微信还多。每次听到工作的消息，都会满怀期待，但往往最后换来的只是一次又一次的失落。

更尴尬的是，有人甚至会问你：「外包岗要不要考虑一下？」

甚至还有兼职信息，比如「 XXX 超市 4 小时 100 元的兼职，按小时付费，每周末一定要上班」。一时间，你会怀疑自己是否已经从技术管理者，沦落到只能做点临时工来养家糊口的地步。

不停的面试。

有的公司流程复杂到让人怀疑人生。先是做一大堆测试题，题目像公务员行测题，逻辑、推理、数字计算，完全和技术岗位无关。好不容易通过了，聊了 CTO、HR，一切看似顺利，最后却被告知：「薪资预期差距太大，匹配不了。」

一次次的拒绝，每次面试结束，心里总会抱一丝希望。但往往等来的却是冷冰冰的拒信：「我们决定选择更合适的候选人。」

拒绝的理由也是五花八门，从「行业背景不符合」到「团队风格不匹配」，再到「企业文化不匹配」，连「年纪大了」都成为了隐形的障碍。

直面焦虑

冯唐在《稳赢》中写道：「时间是我们的朋友，适应和忘记是人类大脑减少伤害的机制。」

「成事要有因缘，有了因，没有缘」

是的，时间会让人慢慢适应失业的状态，甚至忘记当初那种无所适从的感觉。但与其被时间拖着走，不如主动选择调整自己，找到方向。

解决焦虑的第一步，就是降低预期。

1. 降低预期，接受现实

当失业的现实摆在眼前时，抱怨是没有啥用的，而是接受和面对。接受自己的失业状态，接受目前的市场环境，甚至要接受经常被拒绝的事实。比如：

• 简历不过关： 年龄、学历、行业背景可能成为阻碍。
• 岗位不匹配： 无论是技能还是薪资，可能都与企业需求有差距。
• 市场竞争激烈： 面对众多更年轻的候选人，自己可能不再是首选。

降低预期并不是让自己妥协，而是让自己清楚：现在的目标是找到一个合适的机会。

2. 主动出击，积累经验

胡兄说：「当一扇门关上时，肯定会有一扇窗为你打开。你要做的，就是别让自己困在原地，等着那扇窗自己来找你。」

失业后，面试是最直接的突破口。而我们一般很久没有面试了，面试的经验以及面试的内容和工作是不一样的，需要好好准备一下，也要大胆去尝试。重要的不是结果，而是通过面试整理自己的思路（这个思路是在前面已经准备过的基础上，不是直接就去面试，是查漏补缺的过程），在过程中让自己想得更清楚。

• 想清楚下一步： 如果暂时想不清楚也没关系，面试的过程会帮你厘清方向。
• 积累经验： 每一次面试都是一次学习机会，能够帮助你找到自己的不足，并进行改进。

面试的同时，多找人聊聊天，告诉你的前同事，朋友们你现在在待业状态，看有没有机会可以介绍一下。不要害怕丢脸，这是一个事实而已。

3. 打铁还得自身硬

失业后，最重要的是回归自己的核心竞争力。无论是技术能力还是管理能力，都需要重新审视和提升。

（1）技术能力

技术管理者的职业生涯中，很多人会因为过于专注管理而逐渐远离技术。但失业后，你需要重新捡起那些被遗忘的技能。

• 开始写代码： 找点事情做，把可能丢掉了一些的编程能力捡起来，从基本的项目入手，逐步熟悉。
• 快速学习新技能： 通过在线课程、开源项目或技术社区，快速掌握市场需求的技能。

（2）管理能力

作为管理者，你的核心价值不仅仅是技术，更是如何带领团队成功。

• 梳理自己的管理方法论：比如如何快速了解业务、团队管理的思路、绩效考核的逻辑。这些在工作过程中可能已经整理过了，面向面试的时候逻辑略有一些变化，要随机而动。
• 回顾过往经验：总结自己在项目管理、技术架构和团队激励方面的成功案例和成败案例，这些在面试的时候都会用得上。

（3）行业洞察

当下的行业变化非常快，技术更新迭代的速度更是让人目不暇接。你需要不断提升自己的行业认知，掌握最新趋势。

• 选择一个你感兴趣的行业，深挖行业痛点。这个行业也是你将要确定的方向，在一定级别后，行业背景、业务背景会成为一个很重要的点。
• 用结构化的语言描述你的优势，让 HR 和面试官能够快速理解你能带来的价值。

4. 做好面试准备

面试是求职的关键环节，如何在短时间内展现自己的价值？

（1）寻找可以面试的机会

• 简历是敲门砖，必须清晰、突出重点。特别要注意关键词，HR 看简历的时间很短，如何在很短的时间内让人理解到你的优势是一个特别重要的点。
• 找有经验的朋友帮忙优化，尤其是针对不同公司和岗位调整细节。
• 不要局限于技术管理岗，架构师以及和技术管理相关的岗位都可以投，因为用人企业对于架构师的理解和你不一样。
• 找朋友、猎头、前同事或上级等所有能给你带来面试机会的点，请他们帮忙介绍和推荐，这比从招聘软件上来得更为直接和有效。

（2）面试准备

面试也是一个技术活儿，充分的准备会带来可能更好的结果。

所以，每一次面试都要做足功课：

• 了解公司： 包括业务模式、团队架构、行业地位。
• 了解面试官： 如果能提前知道对方的背景，尽量找到共通点，比如都是某个厂出来的，一起参加过某个大会等等。
• 准备问题： 针对技术管理和团队管理的核心问题，提前准备好结构化的回答。例如：
  • 如何快速了解一个新业务？
  • 你如何分类团队成员？
  • 如何提高项目完成率？
  • 遇到 XXX 技术难题时如何解决？
  • 一个高效的团队应该是怎样的
  • 项目质量如何把控，有哪些措施
  • 和业务方有什么激烈的冲突，如何解决的？
  • 绩效考核怎么打？逻辑是什么？原则是什么？
  • 如何激励员工
  • 系统稳定性如何构建
  • 你对我们产品的想法和看法是什么
  • 对商业的想法
  • 对目标管理的看法
  • 你成就感最高的项目是什么，为什么?
  • 你觉得最失败的项目什么？为什么？

（3）主动沟通

• 在面试中，主动争取机会，比如直接向 HR 要联系方式，保持后续跟进。
• 面试结束后，及时复盘，总结得失。

职场的本质：你的成功可以复制

在技术管理这个领域，最核心的能力就是「成功可以复制」。无论是技术能力、管理能力还是行业认知，你的价值在于是否能把事情做成，而不是你的头衔和过去的辉煌。

面试的过程中被拒绝的原因可能有很多，年纪、行业背景、薪资预期……但归根结底，招聘方最看重的，是你是否值得信任。

信任背后是试错成本：你能不能快速上手，能不能带领团队解决问题，能不能为公司创造价值。

负重向阳而生

有人说：「未经他人苦，莫劝他人善。你若经我苦，未必有我善。」

历史的一粒尘埃，压在个人身上就是一座巨山，身为平凡的普通人，即使是简单的活着，往往也要拼尽全力，一点点佝偻着背将自己压低到尘埃里，也要苦中作乐，从中开出花来，生活从未善待过他们，他们却像向日葵追逐阳光那样，怀着希望，挣扎着向阳而生。

失业是一场痛苦的历练，但同时也是一次重塑的机会。它会逼着你去直面自己的短板，逼着你去寻找新的方向。

或许生活从未善待过我们，但正因为如此，我们才更需要像向日葵一样，在逆境中追逐阳光，努力向阳而生。

作为技术管理者，最大的成就不是下一个岗位的薪资有多高，而是在你离职时，曾经的团队成员愿意跨城来为你践行。而支撑你继续前行的，除了对职业的热爱，还有家人的理解和支持。

当下，失业的人很多，希望这篇文章能带来点什么正向的东西。

人生是一场马拉松，愿你在奔跑中找到属于自己的方向！

后记：

以上是过程中断断续续的感想的总结版，今天写下来时，心情和当时完全不一样。

又又说：「半年后你回头来看这段时光，当时觉得很难熬的，现在想想也就那样。都会过去的。」

是的，时间总归会洗掉一切，包括你当初可能认为不会忘却的东西和心情。

感谢一路相伴的家人和朋友。

以上，忝为 2024 年年终总结。